Περνάς και μόν@ σου καλά... και πολύ καλά κάνεις, γιατί σύμφωνα με την επιστήμη αυτή η συνήθεια έχει πολλά οφέλη

TIMING IS EVERYTHING

 

Όπως γνωρίζουμε όλοι, ο αυνανισμός είναι μια απόλυτα φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα, που μπορεί να χαρίσει απόλαυση και εκτόνωση. Εάν όμως είστε άνθρωποι που κυνηγούν το maximum efficiency σε ό,τι κάνουν στη ζωή, παρακάτω θα διαβάσετε πώς το timing του αυνανισμού θα ωφελήσει κι άλλους τομείς της ζωής σας. 

1. Το πρωί

Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας φρέσκοι κι ανανεωμένοι. Δεν είναι μόνο το πέος που βιώνει morning glory, το ίδιο παθαίνουν και η κλειτορίδα και ο κόλπος. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται όταν ξυπνάμε κατά τη διάρκεια του σταδίου REM του ύπνου, κατά το οποίο το αίμα είναι συγκεντρωμένο στα γεννητικά μας όργανα και τα επίπεδα τεστοστερόνης μας είναι υψηλά. Με τον αυνανισμό, η γρήγορη αναπνοή και ο ταχύς καρδιακός ρυθμός κάνουν το αίμα να ρέει σε όλα τα μέρη του σώματος, ξυπνάνε το νευρικό σύστημα και τους μυς και αυξάνουν τη συγκέντρωση.

2. Όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Ναι, ο αυνανισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Εάν αυτό φαίνεται σαν μια αντίθεση με το παραπάνω, θυμηθείτε ότι δεν είναι μόνο η επιστήμη που επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας, αλλά και τα επίπεδα κόπωσης, η ρουτίνα και η ώρα της ημέρας. Έτσι, αν έχετε αποκοιμηθεί ποτέ μετά το σεξ, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ως εξαιρετική άσκηση, ο οργασμός απελευθερώνει προλακτίνη. Αυτή η ορμόνη της ευτυχίας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ταυτόχρονα σεξουαλικά ικανοποιημένοι και νυσταγμένοι. Παράλληλα, η απελευθέρωση σεροτονίνης και ντοπαμίνης μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε όμορφα πράγματα για τον εαυτό μας. Όνειρα γλυκά!

3. Όταν θέλετε να ακονίσετε το μυαλό σας

Μερικές φορές το εξαντλημένο μυαλό σας πρέπει να συγκεντρωθεί επειγόντως. Για παράδειγμα, εάν είχατε ένα χαοτικό πρωί και θέλετε να ετοιμαστείτε για μία απογευματινή συνάντηση Zoom, μία στιγμή απόλαυσης μπορεί να σας βοηθήσει. Κατά τον αυνανισμό, η αυξημένη ροή του αίματος στον εγκέφαλο σε συνδυασμό με την απελευθέρωση της επινεφρίνης και της νορεπινεφρίνης καθώς πλησιάζετε την κορύφωση, ακόμη και αν δεν τελειώσετε, μπορεί να δράσει σαν μια δόση εσπρέσο, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο δυνατός κι έτοιμος για δράση . (Προσοχή όμως! Η μέθοδος αυτή συνίσταται μόνο για εργασία στο σπίτι και πάντα να είστε βέβαιοι πως ο υπολογιστής σας είναι κλειστός.)

4. Όταν αισθάνεστε άγχος

Κάθε δραστηριότητα που μονοπωλεί την προσοχή σας είναι εξαιρετική για την ανακούφιση του άγχους και την ενίσχυση μιας ανανεωμένης, θετικής διάθεσης. Επιπλέον, η απρόσεκτη ή προσεκτική τέχνη του αυνανισμού μπορεί να είναι μια πολύ προσωπική δραστηριότητα με τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, ο πλευρικός τροχιακός φλοιός, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη λήψη αποφάσεων, γίνεται λιγότερο ενεργός και τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης μειώνονται, για να αντικατασταθούν από όλα τα προαναφερθέντα καλά πράγματα.

5. Όταν πονάτε

Ο αυνανισμός είναι γνωστό ότι ανακουφίζει τα πάντα, από την εμμηνόρροια έως τις ημικρανίες. Όταν διεγειρόμαστε, ο προμετωπιαίος φλοιός, το μέρος του εγκεφάλου που συνήθως ασχολείται με τον πόνο, αλλάζει λειτουργία για να απελευθερώσει τις θετικές ορμόνες συμπεριλαμβανομένης της αγγειοπιεσίνης, η οποία χρησιμοποιείται και σε ορισμένα φάρμακα. Παράλληλα, οι σπασμοί του οργασμού αυξάνουν τη ροή του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των περιοχών που μας προκαλούν πόνο. Αυτό εξηγεί γιατί το τράβηγμα μαλλιών και το spanking μπορεί να φαίνονται λιγότερο οδυνηρά όταν είμαστε σε κατάσταση διέγερσης.

6. Όταν το σεξ απαιτεί πάρα πολύ προσπάθεια

Εάν είστε πολύ κουρασμένοι ή δεν έχετε καθόλου όρεξη για σεξ, λίγος αμοιβαίος αυνανισμός με το ταίρι σας, μπορεί να είναι μία πολύ bonding δραστηριότητα. Ακόμα κι αν δεν έχετε καταναλώσει πολύ ενέργεια με το σώμα σας, η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης της αγάπης, καθώς και η κοινή οικεία εμπειρία, μπορεί μερικές φορές να έχει πολύ ισχυρότερη επίδραση στη διάθεσή σας από μία πλήρη σεξουαλική επαφή.

7. Όταν είστε στο ντους

Για μερικούς, η μάχη για λίγο alone time δεν τελειώνει ποτέ. Εάν αυτό περιγράφει τη δική σας ζωή, το μπάνιο είναι φίλος σας. Εκτός από το γεγονός πως έχει κλειδαριά, το μπάνιο παρέχει και πλήρη εξοπλισμό για γρήγορο καθάρισμα μόλις τελειώσετε. Επιπλέον, αν είστε τύπος που φωνάζει, ο θόρυβος του ντους λειτουργεί και ως λευκός θόρυβος για να καλύψει τη φασαρία της ευτυχίας σας.

 

 

 

Κι όλο χάλαγε τ’ αμάξι ξάφνικα... Netflix & chill αλλά και πιο awkward!
ΚΛΕΙΣΙΜΟ