ΓΙΝΕ Ο… ΣΚΛΗΡΟΣ ΤΟΥ ΜΑΙΑΜΙ

Το ανδρικό πέος είναι σίγουρα ένα από τα πιο απρόβλεπτα μέλη του ανθρώπινου σώματος. Όταν θέλεις να είναι σκληρό κατά τη διάρκεια του sex, αυτό μαλακώνει. Ακόμη κι όταν καταφέρεις να έχεις μία δυνατή στύση, εκσπερματώνεις υπερβολικά γρήγορα. Και να μην ξεχάσουμε το γεγονός πως μπορεί να «ξυπνήσει» τις πιο ακατάλληλες στιγμές, όπως για παράδειγμα όταν κάνεις μία παρουσίαση στη δουλειά. Με άλλα λόγια, για μέλος που υποτίθεται πως χαρίζει ηδονή, σου χαρίζει και πάρα πολλά άγχη.

Παρά το γεγονός λοιπόν, πως δεν μπορείς ποτέ να προβλέψεις τη συμπεριφορά του πέους σου με απόλυτη ακρίβεια, τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν, όταν τη χρειάζεσαι, να έχεις μία δυνατή και υγιή στύση.

1. Κάνε ασκήσεις Kegel

Οι ασκήσεις Kegel, κατά τις οποίες σφίγγεις τους μυς του πυελικού εδάφους, συμβάλλουν πάρα πολύ στην καλή λειτουργία της στύσης σου και δεν θα πρέπει να τις αγνοείς

2. Κράτα την κοιλιά υπό έλεγχο

Έχει αποδειχτεί πως άνδρες με περιφέρεια μέσης 99 cm έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν προβλήματα στύσης από αυτούς με περιφέρεια μέσης κάτω από 89 cm. Το λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιά προκαλεί φλεγμονές και μείωση της τεστοστερόνης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πολύ... πεσμένα αποτελέσματα.

3. Κόψε το κάπνισμα

Είναι αυτονόητο, το έχεις ακούσει χίλιες φορές κι όμως εσύ συνεχίζεις να το κάνεις. Το κάπνισμα βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος και κακή κυκλοφορία σημαίνει πρόβλημα στη στύση. Μην μας πεις πως δεν σε προειδοποιήσαμε όταν ο φιλαράκος σου κοιτάει μονίμως το πάτωμα!

4. Άφησε τη δουλειά στο γραφείο

Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που προκαλεί προβλήματα στύσης, είναι το στρες από τη δουλειά. Προσπάθησε να αφήνεις πίσω σου τα προβλήματα της ημέρας και να συγκεντρώνεσαι σε πιο ουσιαστικά και όμορφα πράγματα.

5. Πέσε για ύπνο

Το να κοιμάσαι αρκετά είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σου και συνεπώς και για τη στύση σου. Έρευνες έχουν δείξει πως εάν κοιμάσαι λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα, η τεστοστερόνη σου μειώνεται αισθητά. Και σίγουρα δεν θες να συμβεί αυτό! Οπότε άσε τα «άλλο ένα επεισόδιο» και κοιμήσου για τουλάχιστον 6 ή ιδανικά 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ.

6. Βούρτσισε τα δόντια σου

Ναι, σωστά διάβασες. Πέρα από ένα αστραφτερό χαμόγελο, το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών θα σου χαρίσει και μία δυνατή στύση! Διάφορα βακτήρια που συγκεντρώνονται στα δόντια και τα ούλα μπορεί να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Επομένως να βουρτσίζεις τα δόντια σου τουλάχιστον 2 φορές καθημερινά για να έχεις και τα δύο κεφάλια σου ήσυχα.

7. Το αλκοόλ πάντα με μέτρο

Κι αυτό σχεδόν αυτονόητο. Σκέψου την τελευταία φορά που προσπάθησες να κάνεις σεξ μεθυσμένος και φαντάσου αυτή την κατάσταση να είναι μόνιμη. Στα δύο ποτά λοιπόν να τελειώνεις το πάρτι, εάν θέλεις να... τελειώνεις και γενικότερα!

8. Ο ιδρώτας είναι φίλος σου

Όλοι γνωρίζουν πως η τακτική άσκηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το σώμα σου, επομένως και για τη στύση σου. Αλλά μία χαλαρή βόλτα για περπάτημα δεν φτάνει! Αύξησε την ένταση, ανέβασε παλμούς και ίδρωσε τη φανέλα. Πέρα από το γεγονός πως θα δυναμώσεις την καρδιά και συνεπώς και τη στύση σου, ρώτα για την εντύπωση που προκαλεί η θέα ενός ιδρωμένου άνδρα στις γυναίκες και θα μας θυμηθείς!

9. Μείνε πιστός.

Όσο απίστευτο κι εάν ακούγεται, έρευνες έχουν δείξει πως άνδρες με παράλληλες σχέσεις, υποφέρουν πολύ πιο συχνά από στυτική δυσλειτουργία. Η επιστημονική εξήγηση είναι πως οι άνδρες αυτοί, τις περισσότερες φορές έχουν τύψεις όταν βρίσκονται με τις μόνιμες συντρόφους τους. Οι τύψεις αυτές μετατρέπονται σε στρες κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούν να αποδώσουν όπως πρέπει, όταν έρθει η ώρα για δράση.