Ναι, καλά διάβασες. Το σεξ είναι από τους παράγοντες που συμβάλλει ενεργά στη μακροζωία. Ας διαβάσουμε μερικούς τρόπους με τους οποίους ενισχύει την υγεία μας και μας χαρίζει χρόνια.

Το σεξ καταπολεμά κρύωμα και γρίπη

Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, οι άνθρωποι που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα έχουν σημαντικά μεγαλύτερες ποσότητες του αντισώματος ανοσοσφαιρίνη Α, σε σχέση με όσους κάνουν σεξ λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα. Η ανοσοσφαιρίνη Α είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απέναντι στα κρυώματα και τη γρίπη.

Το σεξ καίει θερμίδες

Κατά τη διάρκεια του σεξ, αυξάνεται η ροή του αίματος και οι παλμοί της καρδιάς. Με πολύ απλά λόγια, το σεξ είναι και αυτό μια μορφή άσκησης, και σίγουρα πολύ πιο διασκεδαστικό από το να τρέχουμε. Σίγουρα, οι θερμίδες που καίει δεν συγκρίνονται με αυτές που καίμε κάνοντας άλλες μορφές αερόβιας άσκησης (ο μέσος τριαντάχρονος άνδρας θα κάψει περίπου 21 θερμίδες πάνω στο σεξ), αλλά σίγουρα είναι καλύτερο από το να καθόμαστε στον καναπέ, βλέποντας τηλεόραση.

Το σεξ ελαττώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως όταν είμαστε σεξουαλικά ενεργοί, ο κίνδυνος να υποφέρουμε από ανακοπή καρδιάς, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες παθήσεις της καρδιάς ελαττώνεται.

Το σεξ ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες, καθώς όταν οι γυναικείες ορμόνες βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα, ο κύκλος είναι πιο τακτικός και τα αρνητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης γίνονται πιο ήπια.

Το σεξ γιατρεύει τον πονοκέφαλο, αλλά και τον σωματικό πόνο

Παρά την… κλασική δικαιολογία, το σεξ στην πραγματικότητα μπορεί να γιατρέψει έναν πονοκέφαλο, καθώς η ορμόνη ωκυτοκίνη εκκρίνεται στο σώμα, δρώντας σαν φυσικό παυσίπονο.

Το σεξ ελαττώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση

Άλλο ένα όφελος της ωκυτοκίνης που εκκρίνεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι πως ηρεμεί τα νεύρα. Μέσα από μελέτες, διαπιστώθηκε πως η ωκυτοκίνη αντιστρέφει τη δράση της κορτιζόλης, της ορμόνης του άγχους. Επιπλέον, το σεξ βοηθάει και στον ύπνο – αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι μπορούν να πέσουν για ύπνο αμέσως μετά το σεξ.

Το σεξ μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

Μια έρευνα του 2003 έδειξε ότι όσο πιο συχνά εκσπερματώνουν οι άντρες ανάμεσα στις ηλικίες των 20 και των 50, τόσο μικρότερες πιθανότητες έχουν να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη. Τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαιώθηκαν από ακόμα μία έρευνα, έναν χρόνο αργότερα, που έδειξε ότι οι άντρες που εκσπερμάτωναν τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα – είτε μέσω του σεξ, είτε μέσω αυνανισμού – ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.

Το σεξ μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που κάνουν συχνά σεξ έχουν μικρότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά οι ειδικοί δηλώνουν πως είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον πώς το σεξ μπορεί να χρησιμεύσει σαν προστασία από ασθένειες.

Το σεξ αυξάνει την αυτοπεποίθηση και βελτιώνει τη διάθεση

Πέρα από τα σωματικά οφέλη, το σεξ κάνει καλό και στην ψυχολογία. Η ανεβασμένη μας διάθεση μετά το σεξ διαρκεί περισσότερο από ό,τι νομίζουμε. Επιπλέον, φαίνεται πως μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή προωθεί την πιο κοντινή και ειλικρινή επικοινωνία στους ανθρώπους. Με άλλα λόγια, το σεξ μας βοηθά να εκφραζόμαστε καλύτερα.

Το σεξ ενισχύει τον έλεγχο της κύστης μας

Οι κινήσεις που κάνουμε κατά τη διάρκεια του σεξ γυμνάζουν τους ηβοκοκκυγικούς μύες. Αυτοί είναι οι ίδιοι μύες που ελέγχουν την ροή των ούρων. Οπότε, το σεξ μπορεί να μας βοηθήσει να προλάβουμε την ακράτεια στο μέλλον.