Δεν χρειάζεται να σε πείσουμε για αυτόν τον κανόνα, αλλά: όσο περισσότερο σεξ κάνεις, τόσο περισσότερο υγιής θα είσαι. Γιατί; Γιατί εκτός απ’ το ότι βελτιώνει τη γενικότερη διάθεσή σου, αλλά οι έρευνες έδειξαν ότι το σεξ καθυστερεί τη γήρανση και πολεμάει τις ασθένειες. Έτσι, σου ετοιμάσαμε μια λίστα για να καταλάβεις ακριβώς πώς και τι.

1. Το σεξ βελτιώνει την καρδιακή υγεία.

Η έρευνα του Αμερικάνικου Ινστιτούτου Καρδιολογίας υποδεικνύει ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα, έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακές ασθένειες σε σχέση με τους άνδρες που κάνουν σεξ σε μικρότερη συχνότητα. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα Ιατρικά Ιστορικά 1.165 ανδρών οι οποίοι παρακολουθούνταν για 16 χρόνια ως μέρος της μελέτης για την Ανδρική Γήρανση από το πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης.

2. Το σεξ καίει θερμίδες.

Μπορεί ο οργασμός να «κοστίζει» μόνο 2 έως 3 θερμίδες, αλλά η διαδικασία καίει πολλές περισσότερες. Αυτό εξαρτάται πάντα από την ένταση και τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, αλλά η μέση σεξουαλική πράξει χρειάζεται γύρω στις 150 θερμίδες. Σίγουρα είναι καλύτερα από το τίποτα.

3. Το σεξ είναι το υπνωτικό της φύσης.

Αυτό είναι ευρέως γνωστό. Ένας οργασμός μπορεί να σου δώσει έναν αξιοπρεπέστατο ύπνο μετά.

4. Το σεξ μειώνει το στρες.

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Δυτικής Σκοτίας αποδεικνύει ότι το σεξ, όπως και υ σωματική άσκηση, μειώνει το άγχος και τις στρεσογόνες ορμόνες βοηθώντας στην διαχείριση της πνευματικής πίεσης για, τουλάχιστον, μία εβδομάδα. Στη μελέτη συμμετείχαν 46 άνδρες και γυναίκες όπου έπρεπε να διαχειριστούν μία στρεσογόνα κατάσταση, όπως η παρουσίαση ενός μαθηματικού project σε ένα απαιτητικό και δύσκολο κοινό. Πριν από την παρουσίαση, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να καταγράψουν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα για τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Όσοι έκαναν σεξ, είχαν το λιγότερο άγχος και η σωματική τους πίεση γύριζε γρηγορότερα σε φυσιολογικά επίπεδα μετά την παρουσίαση. Το σημαντικότερο είναι ότι όσοι έκαναν σεξ με κάποιον σύντροφο είχαν καλύτερη απόδοση στο διπλάσιο σε σχέση με εκείνους που αυνανίστηκαν ή δεν έκαναν καθόλου σεξ.

5. Ένα… την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!

Βάση ακόμα μίας μελέτης του Πανεπιστημίου Wilkes της Πενσυλβάνια, οι άνθρωποι που κάνουν σεξ από μία έως δύο φορές την εβδομάδα, έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα! Χρησιμοποιώντας δείγμα από 111 φοιτητές και βάση ενός ερωτηματολογίου που συμπλήρωσαν για τη συχνότητα κατά την οποία κάνουν σεξ στο διάστημα ενός μήνα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχα κατά 30% περισσότερο το αντιγόνο immunoglobulin A (IgA) σε σχέση με τους φοιτητές που έκαναν λιγότερο σεξ!

6. Η αγάπη γιατρεύει. Ακόμα και τις σωματικές πληγές.

Στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, οι ερευνητές έκαναν μία μελέτη σε 45 παντρεμένα ζευγάρια, μέσα σε 24 ώρες. Τους δημιούργησαν στο μπράτσο από μία ακίνδυνη-επιφανειακή πληγή και τους ενθάρρυναν να αναπτύξουν μία θετική και υποστηρικτική συζήτηση μεταξύ τους. Στον δεύτερο γύρο της μελέτης, ξαναδημιουργήθηκαν οι πληγές και αυτή τη φορά τους ζητήθηκε να καυγαδίσουν. Και τα αποτελέσματα; Οι πληγές επουλώθηκαν με σχεδόν διπλάσιο ρυθμό όταν τα ζευγάρια είχαν εστιάσει στο να είναι θετικοί ο ένας προς τον άλλο.

7. Το περισσότερο σεξ μπορεί να σε ξανανιώσει!

Όλοι κάνουμε κάποια στιγμή ρυτίδες. Αλλά ο Βρετανός νευρολόγος David Weeks, MD, του Royal Edinburgh Hospital πιστεύει ότι το σεξ σε κάνει νέο, ξανά. Σε μία έρευνα που κράτησε 10 χρόνια, έκανε συνεντεύξεις σε 3.500 ενήλικους στην Αγγλία και τις ΗΠΑ, ανακαλύπτοντας ότι οι άνθρωποι που ισχυρίζονταν πως κάνουν σεξ 4 φορές την εβδομάδα, έμοιαζαν 10 χρόνια νεότεροι από την ηλικία τους. Το μυστικό κρύβεται στις ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως υποστηρίζει ο επιστήμονας.

8. Οι συχνοί οργασμοί μας προστατεύουν απ’ τον καρκίνο.

Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του προστάτη.

9. Περισσότερο σεξ, περισσότερη ζωή.

Το 1997, μία ιρλανδική μελέτη αναρτήθηκε στο British Medical Journal, η οποία έδειχνε τους δείκτες θνησιμότητας 1.000 ανδρών μέσης ηλικίας σε μία δεκαετία. Το πόρισμα ήταν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα κάποιων μπορεί να αύξησε το προσδόκιμο ζωής τους!

10. Όσοι κάνουν σεξ είναι (πιο) χαρούμενοι.

Οκ, δεν λέμε κάτι πρωτάκουστο. Όμως, ένα γκάλοπ 5.000 ανθρώπων στην Αυστραλία έδειξε ότι οι παντρεμένοι άντρες που έχουν σταθερές-συχνές σεξουαλικές επαφές ήταν 135% πιο πιθανό να είναι χαρούμενοι από εκείνους που ήταν ελεύθεροι.