Οι μπανάνες είναι αγαπημένο φρούτο. Δεν είναι μόνο το…ιδιαίτερό τους σχήμα και οι συνειρμοί που προκαλούν. Είναι γευστικές και εμπεριέχουν πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν εξαίσια πηγή ενέργειας που είναι απαραίτητη για να ανταπεξέλθουμε στην έντονη άσκηση κατά το σεξ. Έχει αποδειχτεί πως βελτιώνουν τη διάθεση, αυξάνουν τη ροή οξυγόνου στο σώμα μας, ενώ οι βιταμίνες του β-συμπλέγματος και η βρομελίνη αυξάνουν τη λίμπιντο. Τα καρύδια είναι εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων και βοηθούν στην παραγωγή του νιτρικού οξειδίου που ρυθμίζει τις στύσεις, ενώ το μέλι εκτός από την ενέργεια που παρέχει, βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης.

Υλικά για 2
– 1 κούπα αλεύρι
– 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
– 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
– μισή κούπα γάλα
– 1 αυγό
– 100 γραμμάρια βούτυρο
– 1 μεγάλη μπανάνα κομμένη σε πολύ λεπτές φέτες
– μια χούφτα καρύδια σπασμένα σε μικρά κομμάτια (πέκαν, βραζιλίας ή απλά)
– 1 κουταλιά του γλυκού μπέικιν πάουντερ
– 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Οδηγίες

•  Ετοιμάστε το μείγμα για τις τηγανίτες. Κοσκινίστε το αλεύρι και το μπέικιν και προσθέστε την καστανή ζάχαρη. Σχηματίστε μια τρύπα στη μέση του μείγματος και αφού λιώσετε το μισό βούτυρο, προσθέστε το στο κέντρο, μαζί με το αυγό και το γάλα. Ανακατέψτε σθεναρά, μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και στο τέλος προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη μισή μπανάνα. Ανακατέψτε και πάλι.

• Βάλτε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά μαζί με το υπόλοιπο βούτυρο και μόλις κάψει, προσθέστε το μείγμα για τις τηγανίτες, χωρισμένο σε τέσσερις δόσεις. Σοτάρετε και τις δυο πλευρές μέχρι να πάρουν όμορφο χρυσαφί χρώμα, χωρίς να τις αναποδογυρίζετε συνεχώς, αλλά μια μόνο φορά.

• Τοποθετήστε τις τέσσερις τηγανίτες σε ένα μεγάλο πιάτο. Περιχύστε με μέλι και πασπαλίστε με τα καρύδια και τις υπόλοιπες λεπτοκομμένες φέτες της μπανάνας.

Ποια είναι η δική σου αγαπημένη συνταγή για εκρηκτική λίμπιντο; https://www.facebook.com/DUOGreece